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MARDI Dojo Fontainieu
Complexe Sportif Fontainieu 75 Chemin de Fontainieu 13014 MARSEILLE parking gratuit – ACCES PMR –
19h30 à 21h00
je participe !MERCREDI Dojo St Julien
CMA La Rosiére 40 avenue de la Rosière 13012 Marseille – ACCES PMR –
19h30 à 21h00
je participe !JEUDI Dojo Fontainieu
Complexe Sportif Fontainieu 75 Chemin de Fontainieu 13014 MARSEILLE parking gratuit – ACCES PMR –
19h30 à 21h00
je participe !AJCM Judo Cercle « Compétition »
Il a pour but de proposer des cours « compétition » aux judokas/kates désirant progresser dans le parcours compétitif ou préparer les futures ceintures.
« un entrainement axé sur l’approche de la Compétition dés la catégorie Benjamin »
Tous les Judokas/kates présents à l’entrainement Compétition, doivent suivre l’échauffement So Fit de 16h00 à 17h00. Aucun Judoka ne sera admit au cours Compétition sans avoir réalisé au préalable le So-Fit.
« Elit Judo AJC Marseille »
Le Cercle Elit Judo est ouvert à tous les licenciés de l’AJCM Section Judo ainsi qu’à tous les autres judokas/kates souhaitant suivre ces entraînements.
Quelle va être la récurrence de ces entraînements Elit Judo AJC Marseille ? 3 fos par semaine le mardi, mercredi et jeudi de 19h30 à 21h00 (centre St Julien et Fontainieu).- Thème 1 –> axé sur le premier moteur d’un compétiteur : le mental. Cours compétition à haute intensité,
- Thème 2 –> cours spécial Kata, Cours basse intensité,
- Thème 3 –> axé sur la progression du Tokui waza. C’est un entrainement très individualisé permettant à chaque participant d’avoir un accompagnement ciblé autour de son/ses techniques préférées. cours compétition à haute intensité,
- Thème 4 –> cours jujitsu, pour l’acquisition de la ceinture noire 1er Dan, le programme impose des démonstrations jujitsu pus ou moins imposées, cours à moyenne intensité.
Ces entraînements de masse interclubs permettent un recul nécessaire, suffisant et obligatoire de l’appréhension de la compétition permettant l’enseignement et le perfectionnement de la Technique en forme Compétition en se basant sur les fondamentaux.Qui peut suivre ces entraînements ?
Les entraînements peuvent être suivis de la catégorie Benjamin à Vétéran.
Entraide et Prospérité Mutuelle et faites circuler l’info à tous nos amis Judokas !
Contact Stéphane: 07 813 089 13. www.ajcm-judo.fr #handivalide
